Le Ricette: Sport Drink, fatto in casa!
![Sport Drink](https://static.wixstatic.com/media/650cc0_9adc144213ca484d8ebd136b89722ee6~mv2.jpg/v1/fill/w_980,h_980,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/650cc0_9adc144213ca484d8ebd136b89722ee6~mv2.jpg)
Un modo semplice e veloce per preparare in casa, in maniera del tutto low cost, una bevanda energetica perfetta per reintegrare i sali minerali durante il workout!
INGREDIENTI :
- 850ml d’Acqua
- 150 ml di Succo di frutta
- 10g di Zucchero
- 1g di Sale da cucina (la punta di un cucchiaino)
PREPARAZIONE:
1) Mescolate tutti gli ingredienti
2) Tutto qui?
3) Si, tutto qui. Ve lo avevamo detto che era sempllice e veloce!!! :)
CURIOSITÀ
In poco tempo e con pochi ingredienti riuscirete a preparare un reintegro energetico e salino, un’ottima alternativa da portare in borraccia con voi per i vostri allenamenti più intensi permettendovi di reidratarvi al meglio.
CONSIGLI
Fate attenzione però a non superare la quantità di sale, rischiereste di preparare una bevanda troppo concentrata e quindi per nulla idratante.
Buon Allenamento!
Dott.ssa Sara Jemai
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