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Esercizio fisico, alimentazione sana e benessere psicologico: ecco il giusto mix di ingredienti per stare bene e trovare il proprio equilibrio.

Il benessere è uno stato che coinvolge tutti gli aspetti dell’essere umano, determinandone la qualità di vita delle persone, per questo è così importante non tralasciarne nessuno!

Il benessere consiste nel miglior bilanciamento possibile tra il piano biologico, il piano psichico ed il piano sociale dell’individuo; la...

April 26, 2019

Iniziare la giornata senza colazione è come partire per un lungo viaggio senza aver fatto rifornimento: si rischia di fermarsi!

La prima colazione rappresenta indubbiamente il pasto più importante della giornata, quello che determina le scelte alimentari delle ore successive incidendo in modo clamoroso sulla nostra salute. La scienza ci informa che le persone che consumano con regolarità una prima colazione equilibrata hanno enormi vantaggi in termini di sal...

April 12, 2019

Il titolo sembrerebbe lo slogan di un’acqua miracolosa dai poteri eccezionali, ma è l’acqua di per se ad essere il miracolo, perché in essa stessa è contenuto il significato della vita.

L’acqua è la componente di base per tutti gli organismi viventi perché è essenziale per la preservazione della vita, per la regolazione della temperatura e di tutti i processi chimici del metabolismo: l’acqua ha infatti effetti diretti sulla regolazione del metabolismo.

Anche...

Ritorna il periodo Pasquale e sugli scaffali dei supermercati ricompaiono le Uova di Pasqua.

Ma prima di valutarne la composizione in termini nutrizionali, diamo uno sguardo alle radici di questa antichissima tradizione.

L'usanza dello scambio di uova è documentata fra molte civiltà antiche.

Già fra gli antichi Persiani era tradizione lo scambio di semplici uova di gallina durante la stagione primaverile; altri popoli nel tempo proseguirono questa usanza, dag...

In primavera, viene prodotta più serotonina (ormone della felicità), che influisce su psiche e fisico, agevolando variazioni comportamentali e alimentari

March 22, 2019

La nuova frontiera della medicina arriva dallo spazio


 

La prima cosa che la medicina 'terrestre' può mutuare da quella 'spaziale' è "il concetto di contromisura". La premessa è che fluttuare in assenza di gravità ha un impatto pesante sulla salute. Sei mesi in orbita corrispondono grosso modo a 10 anni sulla Terra e il compito principale del medico di equipaggio è contrastare questo processo di invecchiamento accelerato. Le conseguenze sono una pesante perd...

E’ possibile che due figure professionali tanto diverse riescano a collaborare?

La risposta è ovviamente si. Non solo possono ma è assolutamente consigliabile che ciò avvenga.

L’intervento combinato delle due figure professionali, oltre ad avvantaggiarsi di un duplice sguardo specialistico, garantisce al paziente un percorso terapeutico completo, volto al raggiungimento di un benessere che è tanto fisico quanto psichico.

Le nostre abitudini alimentari sono pro...

March 8, 2019

AGE, I composti che ti fanno invecchiare

Parlare di AGE non significa sempre parlare dell’eta’ dell’uomo, o come combatterla, ma in questo caso specifico si tratta di alcuni particolari composti, molto comuni nella nostra alimentazione, che sono molto dannosi per il nostro organismo che si formano principalmente durante la preparazione di pasti con cotture elaborate, soprattutto frittura o cottura ad alta temperatura.

Gli AGE, dall’inglese “Advanced Glycation...

February 22, 2019

Nella maggior parte dei casi le diete vengono intraprese in modo del tutto autonomo o su consiglio di persone che non hanno conoscenze in materia, facendo spesso riferimento alle poche e spesso inesatte informazioni che circolano sul web o su riviste non di tipo scientifico con risultati spesso negativi.

I carboidrati sono il carburante energetico del nostro organismo.

Se mancano o sono insufficienti il metabolismo rallenta, mentre se sono in eccesso vengono immagazzinati come nuovo tessuto adiposo, che significa nuova massa grassa.

Esiste quindi una precisa “dose ottimale” di carboidrati rispetto al proprio fabbisogno energetico grazie alla quale il metabolismo funziona al massimo delle proprie potenzialità permettendo così non solo all’organismo di disporre...

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April 12, 2019

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